這兩天連續拍戲~~~~
大太陽曬一整天~!~~~而且是穿長袖
下雨天淋一整天~!~~~冷的要死穿短袖
我只能說這就是命~~~~
我的工作就是這樣~~~~~
最近我一直在想~~~~
這是我要的生活嗎?
答案是!!!!!
沒錯~~~
因為我閒不下來!!!
因為我沒有安全感!!!
我需要靠工作來撫慰我的膽小心靈!!!
因為我只要一沒事就會開始亂想!!!
不過押!!
最近身體很不好!!!!
很容易就累!!!
眼睛黃+紅~~~~
天押~~~~
他亮紅燈了~~~
不知道大家有沒有聽過排毒餐?
好像跟地瓜有關的東西?
知道的可以跟我說一下嗎?
我要讓身體健康咧~~~~~~
累!!!!去休息了

卓文萱 Genie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(96) 人氣()


留言列表 (96)

發表留言
  • rockwen
  • 怎麼了嗎 ?<br />
    多休息一下吧 !<br />
    別太累了哦 !<br />
    我來去幫你查查什麼是排毒餐 !<br />
    <br />
    小彣
  • rockwen
  • 我查到囉 !!<br />
    這個網址進去就是了 !<br />
    <br />
    http://tw.knowledge.yahoo.com/q<br />
    uestion/?qid=1305082711058<br />
    <br />
    希望你趕快好起來 !!︿︿"<br />
    永遠愛你哦 !<br />
    加油加油 !<br />
    <br />
    小彣<br />
  • hkyu
  • 老大~<br />
    辛苦嚕!!<br />
    身體健康很重要~<br />
    我幫你問問~我以前低師父~<br />
    看看他會嗎?<br />
    我只會養身餐捏!!<br />
    等我低消息吧!!<br />
    先讓自己多休息~<br />
    接下來行程滿滿~<br />
    神力女超人也會抵抗不住ㄉ<br />
    BY天天
  • ssooddaa
  • 也別讓自己太累了:D<br />
    要好好休息才是<br />
    <br />
    很期待你可以再來台南宣傳喔<br />
  • Maisie
  • hi~支持你forever..<br />
    記得不要弄壞身體~<br />
    這樣才能讓支持你的人感到開心!!<br />
    <br />
    by:香港的小粉絲
  • 悄悄話
  • 史黛拉奔奔
  • 辛苦你了~~<br />
    有時間就多休息吧!!<br />
    我覺得多喝水對身體還滿有幫助的!!<br />
    加油~~不過不要累壞了!!
  • genie520
  • 神力女超人~卓小咪 妳要一直健康下去唷<br />
    ~別把身體搞壞了 這樣我會哭哭唷@@
  • 小愛:&amp;quot;)
  • 身體健康很重要搭=ˇ=<br />
    工作機會很多ˇ命只有一條歐ˇˇ<br />
    要顧好身體=ˇ=<br />
    <br />
    ((我是愛倪搭影迷ˋˋ<br />
    顧好身體繼續唱歌ˇ演戲給我悶抗呀>"<<br />
    XDDD
  • 陌萬
  • 最近看見你ㄉ廣告~愛上你ㄉ認真表情<br />
    多注意身體~你感冒了~我會少了這ㄍ<br />
    福利~我期待你戲~還有你ㄉ歌超好聽ㄉ
  • kelly1059
  • 有有有!!!(舉手)<br />
    妳說的排毒餐我有吃過<br />
    每天早上要蒸一顆地瓜<br />
    還要加一些有的沒有水果一起榨<br />
    挺不錯喝的啦<br />
    不過需要很多時間就是了<br />
    Kelly.07.04.23PM20:53
  • 依
  • 加油唷!!~<br />
    支持ㄋ
  • 伊是目鏡
  • 嗯嗯~地瓜的話一定要早上時吃喔!<br />
    這樣才會有效,這是我同事說的啦!<br />
    要好好照顧身體喔!!健康真的很重要!
  • 小銘
  • 呵呵 還是要多休息拉~~!! 好的身<br />
    體 才能繼續打拼呀~~!! 是不是~~<br />
    <br />
    要加油唷 ㄎㄎ<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    BY:小銘
  • 棒球幫-番薯
  • 萱~加油阿!!<br />
    別搞壞自己的身體!!要隨時注意自己的<br />
    身體狀況才可以 不然又感冒了!!<br />
    加油~<br />
    BY棒球幫-番薯
  • ~傑~
  • 找到自己需要的生活很好^^....<br />
    畢竟魔羯座的人就是喜歡工作嘛!!<br />
    但是還是要注意一下身體的狀況唷...<br />
    能休息還是要盡量休息喔ˊˋ....<br />
    接下來還有很多的校園活動...<br />
    好好加油^^接下來又是更辛苦的日子了<br />
    ~<br />
    <br />
    BY   ~傑~
  • j7288kimo
  • 真的是工作太多了拉!!<br />
    <br />
    真的需要一點時間好好休息<br />
    <br />
    加油囉<br />
    <br />
    米麒
  • turbo997
  • 排毒早餐6:30~7:30之間<br />
    一.水果(當季或當地為宜,進口的或非當<br />
    季不宜)<br />
    二.兩種蔬菜(根、莖、花、果為主,芽菜<br />
    與葉菜不宜)<br />
    三.地瓜(黃比紅適合,或番薯)<br />
    (均要蒸後,連皮食用)<br />
    四.糙米一份(可加未經加工的五穀雜糧<br />
    食用)<br />
    <br />
    中、晚餐的大原則<br />
    50%~60%五穀雜糧<br />
    25%~30%蔬菜類<br />
    所食三餐盡可能保持1/2到3/4的生食<br />
    才能確保有吃進酵素<br />
    10%~15%豆類和海藻類<br />
    <br />
    睡眠時間<br />
    在11點前睡覺,9點盡量處於休息狀態<br />
    <br />
    調整身體期間,忌食食物<br />
    魚(含海鮮)、肉、蛋(含蛋糕)、所有乳<br />
    製品、油、鹽、味精、白砂糖、醬油、冰<br />
    品、含咖啡因食品及經加工過之食品<br />
    <br />
    <br />
    身體要顧好喔<br />
    這樣才能在巨蛋開唱<br />
    <br />
    by塞亞人
  • 唉呦<br />
    萱萱身體狀況不好呦<br />
    病魔走開!!(揮手) 別來煩萱萱<br />
    不過萱萱也要多休息喲<br />
    拍戲很累我們都知道<br />
    但是萱萱的身體更重要呀<br />
    <br />
    5月開始要跑一堆校園<br />
    一定會更累<br />
    所以萱萱要多顧好自己的身體喲<br />
    <br />
    BY 時時刻刻為妳加油的 doggy
  • 超人~~辛苦了ㄟ>口<!!快去痛快的睡一<br />
    覺吧!!別再感冒囉>口<!!加油加油加油<br />
    加油加油~~~~~~~~~~~<br />
    [>口<]寶˙寶
  • jianzhi0123
  • →Loner<br />
    <br />
    晚安萱 好好的補眠吧<br />
    <br />
    連拍了兩天戲>辛苦<<br />
    <br />
    我找了一些排毒餐食譜跟做法<br />
    <br />
    給你做參考 不會也可以問問卓媽媽<br />
    <br />
    排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+<br />
    地瓜+米飯(1:2:1:1) <br />
    <br />
      一種水果 <br />
    <br />
    網址<br />
    <br />
    http://blog.yam.com/chilean/art<br />
    icle/1924699<br />
    <br />
    http://www.chinesefreewebs.com/<br />
    young3604/a9.htm<br />
    <br />
    http://www.wretch.cc/blog/aircr<br />
    eam&article_id=247035<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
  • jianzhi0123
  • 【健康排毒餐】 <br />
    <br />
    排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+<br />
    地瓜+米飯(1:2:1:1) <br />
    <br />
      一種水果 <br />
    <br />
      選果原則:以當地、當季、盛產之水<br />
    果為原則,凡是進口水果與非當季之冷<br />
    藏品均不宜。 <br />
    <br />
     ※慢性病患所食水果,需經專業人員<br />
    一一檢視過,方可食用。 <br />
    <br />
      二種蔬菜 <br />
    <br />
      選菜原則:以根、莖、花、果四大類<br />
    為主,凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。 <br />
    <br />
    舉例: <br />
    <br />
    根:紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡…<br />
    等。 <br />
    <br />
    莖:西洋芹、明日葉…等。 <br />
    <br />
    花:花椰菜(綠)、包心菜…等。 <br />
    <br />
    果:小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄…等。 <br />
    <br />
    ※為安全與最佳效果考量,凡是慢性病<br />
    患所食蔬菜,需經專業人員檢測驗過,<br />
    方可食用。 <br />
    <br />
    ※水果與蔬菜均需生食、完整地攝食<br />
    (連皮吃)。 <br />
    <br />
    地瓜(黃比紅適合) <br />
    <br />
     慢性病患吃兩份地瓜,一般保健者吃<br />
    一份地瓜,均要蒸後(冬天可用烤的)<br />
    連皮食用。 <br />
    <br />
    糙米(或加小米、薏仁等五榖類)一份 <br />
    <br />
     ※蔬菜雜糧均需選擇無農藥、不用化<br />
    肥栽種的農作物,否則會影響效果,若<br />
    對所購食物無把 握,可先以蔬果解毒機<br />
    (臭氧產生量每小時需達200mg以<br />
    上)之處理,較為安全。 <br />
    <br />
    每天應生飲好水3000cc以上(這一點特<br />
    別重要)。 <br />
    <br />
      好水的條件:PH質為弱鹼性、保留原<br />
    礦物質、乾淨無雜質(無氯)、不可煮<br />
    沸飲用、如為慢性病患,每天請喝<br />
    4000cc以下。 <br />
    <br />
    「排毒早餐」服用的最佳時間: <br />
    <br />
      慢性病患:早上06:30~07:00之<br />
    間。 <br />
    <br />
      一般保健:早上06:30~07:30之<br />
    間。 <br />
    <br />
    若欲強化效果,則可同時進行【14天強<br />
    力排毒計畫】 <br />
    <br />
      方法如下: <br />
    <br />
      第一週:每小時一匙(滿匙)植物綜<br />
    合酵素,一天16匙(睡時不吃)。 <br />
    <br />
      第二週:每二小時一匙(滿匙)植物<br />
    綜合酵素,一天8匙(睡時不吃)。 <br />
    <br />
      第三週以後,三餐飯後二匙(滿匙)<br />
    植物綜合酵素。 <br />
    <br />
    配合正確的睡眼時間,排毒餐效果更<br />
    好。 <br />
    <br />
      慢性病患:晚上廿一時就寢。 <br />
    <br />
      一般保健:晚上廿三時前就寢,廿一<br />
    時後儘量處於休息狀態。 <br />
    <br />
    特別注意: <br />
    <br />
      部分人服用排毒早餐之後會有好轉反<br />
    應,這是很好的現象,請繼續服用。 <br />
    <br />
  • genie1985
  • 萱萱辛苦啦,天天拍戏,还淋雨,真可怜<br />
    啊.工作太多对身体不好喔~~~~<br />
    一定要多休息喔,多喝补精神的汤水<br />
    啊,知道吗!<br />
    加油,现在就好好睡一觉吧^_^<br />
    by阿浩(广州)<br />
    <br />
    <br />
  • lovegenie520
  • 真的!身體要顧好阿?<br />
    亮起紅燈!要注意嚕!<br />
    工作...真的...就是這樣!<br />
    我也是!一閒下來!<br />
    就一直想東想西的!!!<br />
    所以,我也不能閒下來!<br />
    那....睡睡覺也好....<br />
    神力女超人!也是要休息的!<br />
    排毒餐阿!?<br />
    我在看看吧!!!在跟你說!<br />
    加油加油!!!<br />
    BY:蚊子→玟萱<br />
    <br />
  • ling
  • 宣宣怎么了?<br />
    知道~<br />
    最近台湾天气都很热<br />
    可怜的宣宣<br />
    这几天赶拍戏<br />
    还要忙通告<br />
    校园活动<br />
    新专辑<br />
    宣~<br />
    辛苦了~<br />
    有些时候<br />
    不是说要工作来抚慰<br />
    怎样<br />
    还是得给自己点空间<br />
    好好休息<br />
    加油吧宣~<br />
    虽然帮不了忙<br />
    不过~<br />
    我会永远支持你的<br />
    希望你所有小粉丝们的留言<br />
    可以化成一份力量<br />
    为你加油<br />
    不多说了~<br />
    早点休息吧~<br />
  • billgory2
  • 多休息 多喝水<br />
    這樣對身體比較好
  • 阿棠
  • 加油歐>.<<br />
    現在就ㄑ幫你ㄑ找(排毒餐)<br />
    晚安ㄌ,ㄏㄏ,不知道我可不可以<br />
    親你一下,晚安ㄌ<br />
  • 悄悄話
  • tan0314
  • 真是辛苦妳了<br />
    不知該說什麼才會對你有所幫助<br />
    工作固然重要<br />
    身體健康更重要<br />
    只希望妳能多休息別太累了<br />
    身體健康要緊<br />
    有健康的身體才能做更多更美好的事<br />
    加油!無論如何我都支持妳<br />
    永遠的支持妳<br />
    <br />
    By阿志
  • 啟祥
  • 萱老大~~最近校園通告多囉~加上拍戲 <br />
    跟 籌備第3張專輯~~真的辛苦你啦~~<br />
    最近天氣變化真的很大~~妳要好好照顧身<br />
    體唷!!!<br />
    我跟老大一樣也亮紅燈嚕 /.\真糟糕~<br />
    不過多休息~~讓肝功能恢復才是重要囉<br />
    ~~啟祥我有吃養肝的中藥~~~食補的話~<br />
    要問一下媽媽囉~~~<br />
    我幫萱老大問一下~~~再給萱老大回答<br />
    囉 ^^<br />
    期待近期跟老大的見面囉^^<br />
    BY~~~~啟祥
  • she741117
  • 萱萱真是辛苦你了~<br />
    為了要拍好戲給我們看~<br />
    而累壞身體~<br />
    這樣我們真的很心疼~<br />
    你一定要多多休息喔~<br />
    不然我們會擔心喔~<br />
    BY黑黑~<br />
  • w901467
  • 萱ㄉ休息時間太少ㄌ~<br />
    萱ㄉ工作時間太長ㄌ~<br />
    萱辛苦你摟!<br />
    有空要多多休息~<br />
    不要搞壞自己ㄉ身體喔~<br />
    多喝水是很重要ㄉ~<br />
    排毒餐?<br />
    我找找看在跟萱講~<br />
    <br />
    <br />
    BY:小弘
  • SPEAK522
  • 萱萱真的太辛苦了!<br />
    真的要找時間好好休養~<br />
    不然在這樣下去<br />
    就算是神力女超人也無法起飛了!<br />
    我也有找到ㄧ點資料,我<br />
    放在家族的討論區<br />
    我看到妳這樣,唉唷!超心疼的~<br />
    希望萱萱能快點恢復健康+活力唷^^<br />
    <br />
    5月 可能有機會去看妳摟^^!<br />
    到時候可要讓我看到充滿活力的妳呀!<br />
    <br />
    BY恆風07/04/23<br />
    <br />
  • hi5688
  • 一、排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地<br />
    瓜(1)+米飯(1)<br />
    <br />
    1、一種水果<br />
    <br />
    選果原則:以當地、當季、盛產之水果為<br />
    原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均<br />
    不宜。<br />
    <br />
    ※慢性病患所食水果,需經專業人員一一<br />
    檢視過,方可食用。<br />
    <br />
    2.二種蔬菜<br />
    <br />
    選菜原則:以根、莖、花、果四大類為<br />
    主,凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。<br />
    <br />
    舉例:<br />
    <br />
    根-紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡…等。<br />
    <br />
    莖-西洋芹、明日葉…等。<br />
    <br />
    花-花椰菜(綠)、包心菜、高麗菜…<br />
    等。<br />
    <br />
    果-小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄…等。<br />
    <br />
    ※為安全與最佳效果考量,凡是慢性病患<br />
    所食蔬菜,需經專業人員檢測過,方可食<br />
    用。<br />
    <br />
    ※水果與蔬菜均需生食、完整地攝食(連<br />
    皮吃)。<br />
    <br />
    3.地瓜(黃比紅適合)或稱蕃薯<br />
    <br />
    慢性病患吃兩份,一般保健者吃一份,均<br />
    要蒸後(冬天可用烤的)連皮食用,若居<br />
    住地無生產地瓜、則以馬鈴薯代替,蒸後<br />
    連皮食用。<br />
    <br />
    4.糙米一份<br />
    <br />
    可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅<br />
    棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀<br />
    雜糧,若居住溫、寒帶,則可另加入大小<br />
    燕、蕎麥在米中。<br />
    <br />
    ※蔬果雜糧均需選擇無農藥,不用化肥栽<br />
    種的農作物,否則會影響效果,若對所購<br />
    食物無把握,可事先以臭氧產生量,每小<br />
    時達200mg以上之蔬果解毒機處理,較為<br />
    安全。<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    二、午、晚餐的大原則:<br />
    <br />
    50%〜60% 五穀雜糧<br />
    <br />
    25%〜30% 蔬菜類<br />
    <br />
    無論早、中、晚餐,所食蔬菜,盡可能保<br />
    持至少1/2到3/4的生食,方能確保你有<br />
    食入足夠的酵素,利於食物的分解、消化<br />
    和吸收.否則您需在三餐飯前多補充植物<br />
    綜合酵素,才有最佳效果。<br />
    <br />
    10%〜15% 豆類和海藻類(癌症患者與腎<br />
    臟病患.則盡量不吃豆等蛋白質類)<br />
    <br />
    5% 〜10% 湯(可用海帶、紫菜…等蔬<br />
    菜),請多吃海帶或昆布,可有效消除身<br />
    體所受輻射,並可保持血液最佳弱鹼性,<br />
    但要注意海洋污染嚴重,已影響海帶、昆<br />
    布品質,若無把握食物之安全性,可另購<br />
    活性昆布粉使用。 <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    水果在兩餐之間吃 <br />
    <br />
    三、『排毒早餐』服用的最佳時間:<br />
    <br />
    慢性病患:早上06:30~07:00之間。<br />
    <br />
    一般保健:早上06:30~07:30之間。<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
    <br />
  • hi5688
  • <br />
    四、配合正確的睡眠時間 ,排毒餐效果<br />
    更好。<br />
    <br />
    慢性病患:晚上9時就寢。<br />
    <br />
    一般保健:晚上11時前就寢,9時後盡量<br />
    處於休息狀態。<br />
    <br />
    五、調整體質時間,忌食物品如下:<br />
    <br />
    1. 魚(含海鮮) 2. 肉 <br />
    <br />
    3. 蛋(含蛋糕) 4. 奶(含所有乳製品,<br />
    如優酪乳、奶油、牛奶)<br />
    <br />
    5. 油 6. 鹽 <br />
    <br />
    7. 味精 8. 白砂糖(含一切有砂糖的製<br />
    品,如巧克力、汔水等) <br />
    <br />
    9. 醬油 10. 所有精製與加工食品,如<br />
    可樂、汔水、果汁、餅乾、罐頭、泡<br />
    麵…。<br />
    <br />
    11.含咖啡因之食品(如咖啡) 12. 酒精<br />
    類、冰品類 <br />
    <br />
    ※倘若病體已康復,則飲食調味可改為低<br />
    油(冷壓之橄欖油),低鹽(竹鹽)、低糖<br />
    (蜂蜜等),當然最好是吃食物原味。<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    六.若欲強化效果,則可同時進行【14天<br />
    強化排毒計劃】<br />
    <br />
    方法如下:<br />
    <br />
    第一週:每一小時一匙(滿匙)植物綜合<br />
    酵素,一天16匙(睡時不吃)。<br />
    <br />
    第二週:每二小時一匙(滿匙) 植物綜合<br />
    酵素,一天8匙(睡時不吃)。<br />
    <br />
    第三週以後,三餐飯後二匙(滿匙) 植物<br />
    綜合酵素。<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    七.每天應生飲好水(如以琳元氣水)<br />
    3,000c.c.以上(這一點特別重要)。<br />
    <br />
    好水的條件: <br />
    <br />
    a.PH值為弱鹼性。 b.保留原礦物質。<br />
    <br />
    c.乾淨無雜質(無氯、無重金屬)。 d.含<br />
    氧量高。<br />
    <br />
    e.符合生飲標準,不需煮沸,即可食<br />
    用。 f.不經過電處理以免電磁波干擾水<br />
    分子<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    八.特別注意:<br />
    <br />
    部分人服用「排毒餐」後會有好轉反應,<br />
    這是很好的現象,請繼續服用。<br />
    <br />
    好轉反應現象列舉:<br />
    <br />
    1. 頭痛、虛弱、感到不舒服、皮膚敏<br />
    感、大便緩慢、拉肚子、多尿、疲倦、不<br />
    想動、神經緊張、易怒、消極或憂鬱、發<br />
    燒或其他類似感冒的症狀。<br />
    <br />
    2. 如有的宿疾,被藥物壓制未真痊癒<br />
    的,會發出來。如有高血壓者,高血壓可<br />
    能暫時更高,如有糖尿病,血糖可能更<br />
    高,(不用擔心這是好現象)。無論如<br />
    何,大多數人會發覺這些反應是可以忍受<br />
    的,而且你要很高興,因為對你特別有<br />
    效。在好轉反應時,要多休息、多睡覺、<br />
    多喝水或多吃植物綜合酵素,症狀就會減<br />
    輕。<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    九.每天所攝取之食物纖維,至少應達<br />
    30~35g以上排毒效果才會明顯,所選食<br />
    物之纖維素若不足,請叧行增補植物種子<br />
    纖維營養素。<br />
    <br />
    <br />
    <br />
  • 眼睛黃是不是體內的膽紅素積聚過多呀?<br />
    排毒餐呀~ 快快讓老大體內不好的東西排<br />
    掉吧~ 讓老大有一個健康的身體~<br />
    這樣老大的活動才會越來越多呀! <br />
    所以說 求求你快快離開吧~ <br />
              By阿呆<br />
  • hi5688
  • 十.就從今天開始,練習每一口食物咬三<br />
    十下,保證妳不會發胖,也不會得老人癡<br />
    呆症,頭腦靈活,身手矯健。 <br />
    <br />
    這些是我從網路查到的喔~!!希望對<br />
    妳有很大的幫助~~^^"~還有要好好照顧<br />
    自己~~!!千萬別累壞了~~^^"~ 不然~我<br />
    會很難過的~~ 加油~ 自己所選擇也是自<br />
    己熱愛的路~不管多累~一切都會因為妳<br />
    的努力~而開花結果~ 加油好嗎~^^"~ <br />
    別認輸喔~~!!! 希望~妳每天都常保開心<br />
    呢~~!!^^"~ BY 耍帥幫-阿米
  • 呆呆
  • 最近一定很累吧!!!那麼多的事要做,有<br />
    時間一硬要多休息優!!幫妳打打氣,加油<br />
    ~~加油~~<br />
  • 呆呆
  • 有一個字打錯嚕!!Sorry!!更正:一定要<br />
    多休息優!!
  • n12431300455
  • 卓老大加油喔!接下來還有很多校園要跑!<br />
    今天看到您的通靠表已經排到6/2~!!<br />
    排的好遠喔!校園超多場的!!<br />
    要多多休息喔!女超人也是要休息的~~~<br />
    加油喔!!<br />
    PS.休息就要好好休息不要想太多囉~~~<br />
    <br />
    BY 棒球幫-阿朱<br />
    <br />
  • 阿堯
  • 萱萱~真的要好好休息顧好身體<br />
    我們才會感到放心<br />
    一起為了生活的目標而努力<br />
    加油吧~<br />
    <br />
    阿堯<br />
    <br />
    <br />
  • e750213
  • 其實啊~~地瓜真的是好東西啊~~我超愛<br />
    的~~而且對身體也不錯<br />
    就像妳說的~~只要吃飽飽 睡飽飽 就會<br />
    很健康啦~~<br />
    <br />
    能夠做自己喜歡的 哪怕再怎麼辛苦 都是<br />
    值得的啦~~我也是屬於那種閒不下來的<br />
    人啦~~俗稱工作狂~~因為我也超喜歡我<br />
    的工作啦~~卓小咪~~加油~~<br />
    <br />
    by阿泰
  • summer625
  • 卓老大~^^<br />
    休息比什麼都重要...<br />
    把身體弄壞了..什麼都沒了...<br />
    別累壞囉^^<br />
    呵..<br />
    <br />
    5/5號在見面囉~<br />
    特地回學校看妳^^<br />
    期待...<br />
    <br />
    BY 葦葦╭☆〞留...
  • 味噌蟲蟲
  • ︿︿萱好可憐!<br />
    OK啦!家族有很多熱心ㄟ大大都幫你找<br />
    好啦!<br />
    要萱健康!我們才會開心ㄉ說!!<br />
    <br />
    <br />
    迷之音:改天也來排毒一下好啦!哈哈!
  • 愚蠢aCD逃...
  • 身體不適呀!<br />
    排毒餐?老實說,我沒有研究耶!<br />
    可是我如果沒記錯,之前看電視!<br />
    有看過某個節目在談類似的話題!<br />
    好像有說,一天至少吃幾種蔬果!<br />
    好像對身體的排毒有不錯的效用!<br />
    或者,妳可以去看看營養科?<br />
    營養科醫師,對食物的效用!<br />
    都有一定的了解程度!<br />
    到那邊,可能會有你想要的答案!<br />
    營養科醫師,也會給你適合的菜單!<br />
    來好好調養身體一番!<br />
    不過,雖然這個大家都懂!<br />
    我還是不厭其煩的提醒一翻!<br />
    排毒最好的方法!不外乎充足的休息!<br />
    尤其是在晚上11點到凌晨1點這中間。<br />
    是肝臟做排毒工作的時間!<br />
    如果這段時間有做適當的休息!<br />
    排毒功能就能達到極大的效果!<br />
    說是很會說,可是!捫心自問!<br />
    這段時間,我自己睡了嗎?哈哈!<br />
    不過,萱工作的勞累程度!<br />
    還是比我操很多!辛苦很多!<br />
    所以,可能會更需要好好休息!<br />
    神力女超人!<br />
    捍衛世界和平之前!<br />
    千萬別忘了先照顧好自己的身體!<br />
    休息,是為了走更長遠的路!<br />
    (喔,不!妳是超人,要用飛的!)<br />
    好辣!我就不再多說了!<br />
    總之,好好休息!身體健康最重要!<br />
    晚安囉!<br />
    <br />
    By 愚蠢aCD逃...
  • 小熊
  • 多喝點牛奶也可以歐!!<br />
    牛奶要多喝~但是休息還是要多休息歐<br />
    最重要的是 好好休息最重要歐<br />
    千萬不要給自己太大的壓力歐~<br />
    給自己太大壓力..很累的<br />
    總之 好好休息對自己有好無壞的<br />
    加油_加油_<br />
    支持你..(雖然不能在你身邊加油打氣,<br />
    但是我們大家都在這裡為你加油的歐~)<br />
    一定要加油歐..<br />
  • 多喝水沒事~沒事多喝水~<br />
    多喝水沒事~沒事多喝水~<br />
    多喝水沒事~沒事多喝水~<br />
    By 阿鴻
  • 山姆大叔
  • 當眼睛黃+紅時...<br />
    <br />
    就要用新鮮視 洗眼液<br />
    <br />
    <br />
    哈哈哈~~<br />
  • bhyang0721
  • 糟糕..沒吃過@@<br />
    幫不上忙>"<<br />
    只能幫忙祈禱身體快點好囉^^<br />
    工作辛苦了!別累垮了!<br />
    加油!!<br />
    累累~疲倦~飛走啦!!<br />
    <br />
    by 阿喵
  • 李師傅上菜
  • 有個不錯得菜單為你做的<br />
    <br />
    山藥羊肉湯<br />
    <br />
    [功效] 補脾益胃。適用於小兒營養不<br />
    良,發育遲緩。<br />
    [材料] 羊肉250克,山藥25克,生薑10<br />
    克,蔥白15克,胡椒3克,食鹽1.5克,<br />
    米酒10克。<br />
    [用法] 將所有七種物質投入鍋中,加適<br />
    量水武火煮開,繼用文火將羊肉燉爛,可<br />
    再調味,喝湯吃肉。<br />
    *【羊肉】味苦、甘,大熱。暖中補虛,<br />
    開胃健力,益腎氣,養膽明目,健脾健<br />
    胃,利肺助氣,豁痰止喘。常吃羊肉可增<br />
    加消化機能,並有抗衰老的效果。<br />
    *【羊乳】味甘,溫。主補寒泠虛乏。潤<br />
    心肺,治消渴。療虛勞,益精氣,補肺、<br />
    腎氣。治小兒驚癇。<br />
    *【牛乳】味甘,微寒。主補虛羸,養心<br />
    肺,解熱毒,潤皮膚,潤大腸。冷補,下<br />
    熱氣。<br />
    <br />
    不會太難弄﹐卓媽媽因該會弄。<br />
    這菜單很合適療虛勞﹐潤心肺﹐解熱毒,<br />
    潤皮膚。<br />
  • 李師傅上菜2
  • 補氣藥膳<br />
    <br />
    歸參山藥豬腰<br />
    【原料】 當歸10克,山藥10克,豬<br />
    腰500克,醬油、醋、姜絲、蒜末、香<br />
    油各適量。<br />
    【制作工藝】 將豬腰切開,剔去筋膜、<br />
    腎盂,洗淨。當歸、黨參山藥裝入紗布袋<br />
    內,扎緊口,同放鋁鍋內,加水適量,清<br />
    燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻后,切成<br />
    薄片,放在盤子里。拌入醬油、醋、姜<br />
    絲、蒜末、香油即可。<br />
    【服法】 可佐餐食用。<br />
    【功效】 養血,益氣,補腎。<br />
    【應用】 氣血虧損兼腎虧的心悸,氣<br />
    短,腰酸痛,失眠,自汗等症。<br />
  • JOY
  • 卓小萱,要保重身体,知道吗? 看到大家<br />
    都为了你的健康提供那么多有用的资料,<br />
    真的觉得大家很爱护你,我也会出一分<br />
    力,在远方祝福你,为你加油~~<br />
    <br />
    远在澳洲的JOY
  • 小象
  • 萱萱~多喝水真的對身體很好~只是有時<br />
    候喝水真的很乏味~不過為了身體好嘛<br />
    ~!!<br />
    要多保重身體唷~看到妳有好多校園活動<br />
    ~加油喔~!
  • HowCoolYo
  • 好辛苦哦!!<br />
    加油油油油油~~
  • Believeyay
  • 眼睛黃又紅…這是身體的發出簡訊..要<br />
    注意喔<br />
    主要是多吃含維他命B、C及礦物質<br />
    吃水果或喝水<br />
    如果妳喜歡吃海鮮的<br />
    可以去市場買蜆(台語*ㄌㄚˊ)回來*用<br />
    電鍋煮不加水喝原汁*不錯喝喔**聽老一<br />
    輩的說可固肝保養*****對了買回來要先<br />
    吐沙<br />
    <br />
    我想地瓜阿…可能指的是<br />
    *地瓜葉*是一種蔬菜..長吃會對身體很<br />
    好ㄉ喔<br />
    哇….萱要來台中囉…真是開心喔<br />
    希望能見到妳……<br />
    …休息才是對身體的最佳良藥ㄉ…..<br />
  • doraking
  • 休息!要懂得愛惜自己喔^^
  • 悄悄話
  • 阿辰
  • 要多多休息喔~OK吧~真的是當藝人真辛<br />
    苦阿~要加油喔~永遠挺妳~卓文萱!!!<br />
    <br />
    PS:愛妳的阿辰!!
  • freedling
  • Gambateh!when u tire just take <br />
    a rest...i believe after u <br />
    take a breath u will do better <br />
    in everything!i dun wish to <br />
    see u fall sick ur fans also <br />
    will worry...God bless!
  • 野獸球風~威
  • 身體健康很重要!所以要多多休息...記<br />
    得別把身體搞壞了!不然我會很擔心...<br />
    愛妳喔~加油!加油!加油!
  • elookingfory
  • 知道是紅燈了,還不停下來嗎?<br />
    反正,現在社會有車,隨時都可以再上<br />
    路,一樣很快,呼拉風吹般的,瞬間可<br />
    達.<br />
    安全,重於一切,對吧?
  • 熱情菓
  • 小萱萱要保重身體喔~<br />
    我是你HK的fans,<br />
    要考會考啦~<br />
    壓力很大! 溫習時間長! 身體也很累!<br />
    一起加油喔~
  • o963789
  • 貢丸 來惹!! <br />
    <br />
    現在是 電腦課的時間= =!<br />
    <br />
    數學的網路教學 CC~<br />
    <br />
    我的作業都做完惹! SO 過來晃晃^^<br />
    <br />
    多多休息 保重吧 萱老大!!<br />
    <br />
    BY貢丸
  • 笨達
  • 萱要好好努力哦,累了就要休息哦,加油<br />
    加油哦!!
  • JACKY
  • 萱萱...<br />
    對於排毒餐相關的訊息<br />
    大家都提供了許多不錯方法<br />
    這些方法都有幫助!!<br />
    想要健康也可不必刻意花錢花時間排毒<br />
    身體本身就有排毒的功能!!<br />
    肝是人體最大的解毒器官<br />
    只要身體的機能正常<br />
    這些器官健康不需要透過外力<br />
    身體本身就能進行良好的排毒工作!!<br />
    從營養的角度來看~~<br />
    均衡的飲食、正常的作息、適度的運動<br />
    良好的飲食及生活習慣<br />
    才是保健的根本之道!!<br />
    <br />
    最近的妳都在忙校園演唱、<br />
    拍戲、新專輯還有廣告...<br />
    很喜歡妳的廣告新作品<br />
    很棒!!很靓喔!!<br />
    還是希望妳多多休息...<br />
    這樣才有體力繼續當神力女超人喔!!<br />
    期待在校園演唱中與妳相聚!!<br />
    <br />
    愛妳的JACKY.<br />
  • 笨笨明
  • 加油~千萬ㄆ要太勞累自己捏~<br />
    累ㄌ~就多多休息><
  • 阿曾
  • 那個我並不怎麼清楚<br />
    但我只知道多吃蔬菜.水果可以幫助身體<br />
    你如果生病就要去看醫生.....<br />
    加油喔萱萱~~~<br />
    BY~~~阿曾
  • ~ 如++
  • 排毒餐呀<br />
    我不知道耶..<br />
    不過健康最重要了<br />
    一定要顧好自己的身體喔~<br />
    才能有更多的時間和體力工作<br />
    要多補充睡眠喔~~ ^_^
  • epyteh
  • take care of yourself genie..<br />
    that recipe i try before... my <br />
    mom give me try before... not <br />
    bad.... but the recipe similar <br />
    with those given by other <br />
    member... genie, be always <br />
    healthy!!!<br />
    <br />
    Eric
  • zattzatt
  • 好多的疗方哦。<br />
    那,我也不多说了。<br />
    <br />
    别太劳累。<br />
    像小鬼说的,谁受得了啊。哈哈。<br />
    要勇敢,要坚持<br />
    勇敢地去实现自己的选择,<br />
    <br />
    加油。
  • misu
  • 支持一下
  • 豬豬
  • 安安我來ㄌ^^<br />
    <br />
    眼睛變黃代表妳肝臟出ㄌ問題ㄟˊˋ<br />
    <br />
    妳一定累爆ㄌˋˊ 要好好照顧自己ㄋㄟ<br />
    <br />
    真替妳著急 真擔心你=.=<br />
    <br />
    妳穿長袖時 可以帶短袖<br />
    <br />
    或穿在裡面 這樣熱ㄉ時候就可以換<br />
    <br />
    妳穿短ㄉ時候 可以帶長ㄉ<br />
    <br />
    這樣冷ㄉ時候就可以穿上<br />
    <br />
    這是我媽媽敎我ㄉ 妳也要學起來哦<br />
    <br />
    這樣就不會生病ㄌ<br />
    <br />
    希望妳學會照顧自己唷^^<br />
    <br />
    by 豬豬
  • RGB阿倫
  • 萱老大~~<br />
    你喜歡這種忙碌的生活呀~~?<br />
    這好像是你的願望是嗎?<br />
    勞碌命是很累滴~<br />
    要多休息呢~<br />
    老大一定會很紅低~
  • rockkami
  • 萱~<br />
    注意身體哦。。<br />
    別挨壞身體了。。。<br />
    排毒餐?!。。我也想要啊!哈哈哈~<br />
    不過萱,妳已經很瘦了。。多吃點營養的<br />
    東西就好。。<br />
    多休息哦。。不要把弦“綳”得太緊<br />
    拉。。加油。。期待妳的作品!<br />
    <br />
    BY KAMI<br />
    FROM深圳
  • 不拉魚
  • 好可憐喔...那麼辛苦啊! 不過至少妳樂<br />
    在其中啊! 總比做一堆不想做的事情來<br />
    的好!>< 為啥非得讀高中不可啊!?...<br />
    有人可以告訴我嗎,我夢想是當廚師!可<br />
    是好像有點困難...真希望美夢能成真!<br />
    ㄒ_ㄒ<br />
    不拉魚^^
  • yeh3386
  • 黃連也可以排毒噢!!<br />
    但是 不要吃粉 因偽超苦~~<br />
    老大 ~~這幾天天氣也變了<br />
    你身體已經不好了 別再感冒啦!!<br />
    加油加油!!<br />
    BY 雅靖
  • 當歸
  • 挖~偶像妳要好好休息 如果你無聊可以和<br />
    我們一樣去做自己想做的事 讓自己<br />
    RELAX一下阿 謝謝妳為了讓我們有電視<br />
    看辛苦拍戲辛苦妳拉~加油 我最喜歡我的<br />
    偶像
  • 當歸
  • 挖~我的偶像妳要好好休息 不要太勞累 <br />
    排毒餐我沒吃過 但睡覺是最好的排毒方<br />
    法 謝謝妳為了讓我們有電視看而去辛苦<br />
    的拍戲喔~感動 我當歸拉 別又望拉~ 我<br />
    最支持卓文萱拉
  • LoveGenie的鴨子
  • 唉~~ 辛苦你了<br />
    剛剛在在家族看到你的通告表<br />
    通告滿滿的 有幾天還要趕場<br />
    而且都離蠻遠的 真的辛苦你了<br />
    <br />
    但是想想~~ 有多少藝人想要像你一樣<br />
    那麼紅 有那麼多通告可以接呢?<br />
    我想 在你還沒發第2張專輯時<br />
    你的感覺應該也是這樣吧!!<br />
    希望跟別的一人一樣 有事情做吧!!<br />
    <br />
    身體要照顧好 真的很累 <br />
    請個一兩天假好好休息一下吧!!<br />
    要不然硬撐 最後生大病<br />
    變成要休息一兩個星期 反而更不好<br />
    適當休息是必要的 <br />
    就算你是神力女超人也一樣<br />
    <br />
    真是的 經紀人應該有把你照顧好的責任<br />
    怎麼可以這樣讓你過度操勞呢<br />
    記得 <br />
    彈簧只要一次彈性疲乏 就永遠無法回覆<br />
    人其實也差不多 彈性疲乏就不好了<br />
    知道嗎!!!<br />
    <br />
    <br />
    <br />
  • bao26
  • 萱萱<br />
    雖然拍戲很重要~<br />
    但身體還是要顧好喔^^<br />
    ஐ阿寶ஐ
  • bao26
  • 萱萱<br />
    雖然拍戲很重要~<br />
    但身體還是要顧好喔^^<br />
    ஐ阿寶ஐ
  • weijian1119
  • 苦,也许会,心不累就好,日子,会很好吧。嗯,一定会。
  • qup6eji3sm3c
  • 文宣<br />
    最近你身體健康出了點問題<br />
    我建議你還是去找健康美食醫療師<br />
    來幫你安排調整體質飲食作息吧!<br />
    有醫師在旁與你互相了解身體狀況<br />
    進一步分析在做更徹底完整調整!<br />
    有健康的身體才能做更有意義的事情<br />
    你校園活動辛苦了!要多休息唷!加油!<br />
    婷婷
  • 風乂瘋
  • 痾...現在才看到這篇@@<br />
    簡單回覆一下囉!!<br />
    地瓜阿..金山名產喔!!<br />
    可以參考參考~<br />
    不過排毒餐就不知道是瞎咪了= ="<br />
    <br />
              風乂瘋 親留~
  • gui09
  • 工作虽然辛苦,但你也要挺住哦.不然我<br />
    们对你期望就白了~~加油加油...永远支<br />
    持你的鬼仔
  • 悄悄話
  • 夜知音
  • @@!!多注意身體哪~~
  • 龜瑋
  • 身體多多注意阿!<br />
    健康最重要ㄌ!<br />
    加油~!<br />
    <br />
    by龜瑋
  • jinghong823
  • 我來啦!<br />
    我是 景鴻<br />
    跟你有同感,熱得要死,卻要穿長袖<br />
    大家那天也是曬到一個不行 ><|||<br />
    總之,你的演技不錯唷!<br />
    加油!撐下去~~~
  • 小怪獸
  • 喔喔~!! <br />
    <br />
    萱大要多休息啦~~<br />
    <br />
    就算這世界上有什麼神奇的方法~~<br />
    <br />
    適當的休息是最重要的~!!<br />
    <br />
    萱大加油耶!!<br />
    <br />
    by 小怪獸
  • 漢生
  • 生活作息正常比較重要ㄅ~~~~~
  • 藍學長
  • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx<br />
    xxxxxx
  • 藍學長
  • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx<br />
    xxxxxx
  • 哈哈〞
  • 地瓜 ..
    吃完身體會排氣
    也就是放屁 XD
    所以可以排毒嗎 哈哈
    老實說我不太清楚 XDD
    不過小咪要好好照顧自己啊 !!!!!!!!
     
    我是哈哈